Dyt. Deniz Fidan

Dyt. Deniz Fidan

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Yaş: 25
Uzmanlık: Obezite ve Metabolik cerrahi, Mide botoksu, Kilo kontrolü takibi
Branş: Uzman Diyetisyen

Hakkımda

Dyt. Deniz Fidan

2012 Yılında Okan Üniversitesi Beslenme ve Diyebetik bölümünde lisans eğitimine başladı. İlk yıl ingilizce hazırlık eğitimi aldıktan sonra 4 yıllık lisans eğitimini yüksek not ortalamasından dolayı onur derecesiyle bitirdi.

2016-2017 yılları arasında;
İstanbul Üniversitesi ÇAPA Tıp Fakültesi hastanesinde çocuk hastalıklarında beslenme , diyabet hastalarında beslenme stajı,
EMSEY hastanesinde onkoloji hastalarında beslenme, yetişkinlerde sağlıklı zayıflama stajı,
Prof. Dr. Alper Çelik Metabolik Cerrahi Okulunda ‘Modül A’ eğitimini tamamlayarak Metabolik Cerrahi Diyetisyenliği sertifikasını almaya hak kazandı.

İstanbul Bariatrics Obezite Cerrahi Merkezinde Bariatrik Cerrahi ameliyatı olmuş hastalarda beslenme stajını tamamladı.
Pediatrik Onkolojide Enteral Beslenme üzerine tezini yazarak lisans eğitimini tamamlayıp Diyetisyen unvanını almaya hak kazandı.
2016 Haziran ayında Tuzla B-fit spor merkezine danışmanlık vermeye başlayan Fidan kurumsal danışmanlığını part time devam ettirmektedir.
2017 Nisan ayında de’Nutri Clinic kurucu ve yönetici diyetisyeni olarak danışanlarına hizmet vermeye başlamıştır.

İletişime Geç

Blog Yazılarım

Dyt. Derya Fidan

EGZERSİZ YAPANLARIN MUTLAKA TÜKETMESİ GEREKEN BESİNLER
EGZERSİZ YAPANLARIN MUTLAKA TÜKETMESİ GEREKEN BESİNLER DİYET VE EGZERSİZ BİRARADA NASIL OLMALI? SPOR YAPARKEN GÜNLÜK PROTEİN VE KARBONHİDRAT KAYNAKLARI Formda kalmanın anahtarının düzenli, dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktan geçtiğini biliyorsunuz. Fakat tükettiklerinize dikkat ederek egzersiz performansınızı arttırabileceğinizi ve hedeflerinize daha kısa sürede ulaşabileceğinizi biliyor musunuz? Vücudunuzu doğru şekilde besleyerek, vücudunuzun ihtiyaçlarını daha iyi şekilde karşılayabilir ve yaptığınız egzersizden daha etkili şekilde yararlanabilirsiniz. İşte egzersiz yaparken tüketmeniz gereken 10 harika besin!   YULAF; Konu kaslarınızı spora hazırlamak olduğunda en iyi tercih kompleks karbonhidrattır. Karbonhidratlar spor boyunca kaslarınızın çalışması için ihtiyacı olan glikozu sağlar. Kompleks karbonhidrat yapısında olan tam tahıllı kaynaklar, yavaş sindirildiği için egzersiz sırasında kan şekerinizi dengede tutar ve enerjinizi yüksek tutar. Yulaf en sağlıklı tahıl çeşitlerinden biridir. Glüten içermeyen yulaf vücut için elzem vitamin, mineral, lif ve antioksidanları barındırır. [...]
25 Temmuz 20200 yorum
Dyt. Deniz Fidan

DİYETTE FARKINDA OLMADAN YAPILAN HATALAR
DİYETTE FARKINDA OLMADAN YAPILAN HATALAR   Birçoğumuz hayatının bir döneminde mutlaka diyet yapmıştır. Çabucak, hızla kilo vermek için kulaktan duyduğumuz programları denemiş, belki kilo vermiş ama sonrasında daha fazlasını almıştır. Çoğu zaman hızlı kilo verme isteğiyle yanlış diyetleri uygulayabilirsiniz. Ya da diyete sadık olmasına rağmen yeterince hızlı kilo vermediğinizi hissedebilirsiniz. Ne kadar sağlıklı beslendiğiniz ya da ne sıklıkla egzersiz yaptığınıza bakılmaksızın birçok insan diyet konusunda aynı hataları yapar. Bu hatalar sadece bizi diyet yapmaktan bıktıran ve uzaklaştıran amaçsız uğraşlar olmanın dışında sağlığımızı bozarken, daha fazla kilo almamıza da neden olur.   HER KALORİYİ SAYMAK   Diyet yaparken, kalorinin normal ihtiyacından az olması istenen bir durum ancak, unutma ki tükettiğin gıdaların kalitesi ve içerikleri kaloriden çok daha önemli. Eğer kaloriyi az tüketmeye çalışırken, protein ihtiyacını göz önünde bulundurmazsan, kas kaybı yaşayabilirsin. [...]
25 Temmuz 20200 yorum
Dyt. Deniz Fidan

ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NEDİR?
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NEDİR? NE KADAR SAĞLIKLI? KİMLER RİSK GRUBUNDA?   Son yıllarda popüler olan ‘intermittent fasting’ adı ile tanınan 5:2 diyeti, pek çok kişi tarafından uygulanmaya başlandı. Oruç mantığıyla yapılan bu diyetler çok hızlı sonuç veriyor. Fakat yapılan güncel çalışmalar risk grubu bireylerin dikkat etmesini de gösteriyor. Oruç tutma mantığının hakim olduğu bu diyette haftanın beş günü normal iki günü çok az yemek yeniyor. Ya da 8:16 yani günün 16 saati gibi uzun bir süresinde aç kalıp, sekiz saatlik süreçte çok az yemek yeniyor. Bazı araştırmalar oruç temelli bu beslenme çeşitlerinin kilo kontrolü ve bazı hastalıklardan korunmada etkili olabileceğini söylüyor. Bu iddialar konuşulurken ve birçok kişi bu diyetleri uygulayarak zayıflamada başarı sağladığını açıklarken son yapılan araştırmalarda açlık diyetlerinin zayıflatabildiğini ama insülinin vücuttaki yararlı etkisinin azalmasına neden olarak diyabet hastalığı riskinin artmasına [...]
25 Temmuz 20200 yorum

Instagram'dan

dytdenizfidan
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Go top
Whatsapp Destek
1
Web sitemize hoşgeldiniz. Sizinle daha iyi ilgilenebilmemiz adına bize WhatsApp‘tan yazın!
Powered by