Dyt. Derya Fidan

Dyt. Derya Fidan

EGZERSİZ YAPANLARIN MUTLAKA TÜKETMESİ GEREKEN BESİNLER
EGZERSİZ YAPANLARIN MUTLAKA TÜKETMESİ GEREKEN BESİNLER DİYET VE EGZERSİZ BİRARADA NASIL OLMALI? SPOR YAPARKEN GÜNLÜK PROTEİN VE KARBONHİDRAT KAYNAKLARI Formda kalmanın anahtarının düzenli, dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktan geçtiğini biliyorsunuz. Fakat tükettiklerinize dikkat ederek egzersiz performansınızı arttırabileceğinizi ve hedeflerinize daha kısa sürede ulaşabileceğinizi biliyor musunuz? Vücudunuzu doğru şekilde besleyerek, vücudunuzun [...]
25 Temmuz 20200 yorum
Dyt. Deniz Fidan

DİYETTE FARKINDA OLMADAN YAPILAN HATALAR
DİYETTE FARKINDA OLMADAN YAPILAN HATALAR   Birçoğumuz hayatının bir döneminde mutlaka diyet yapmıştır. Çabucak, hızla kilo vermek için kulaktan duyduğumuz programları denemiş, belki kilo vermiş ama sonrasında daha fazlasını almıştır. Çoğu zaman hızlı kilo verme isteğiyle yanlış diyetleri uygulayabilirsiniz. Ya da diyete sadık olmasına rağmen yeterince hızlı kilo vermediğinizi hissedebilirsiniz. [...]
25 Temmuz 20200 yorum
Dyt. Deniz Fidan

ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NEDİR?
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NEDİR? NE KADAR SAĞLIKLI? KİMLER RİSK GRUBUNDA?   Son yıllarda popüler olan ‘intermittent fasting’ adı ile tanınan 5:2 diyeti, pek çok kişi tarafından uygulanmaya başlandı. Oruç mantığıyla yapılan bu diyetler çok hızlı sonuç veriyor. Fakat yapılan güncel çalışmalar risk grubu bireylerin dikkat etmesini de gösteriyor. Oruç tutma mantığının [...]
25 Temmuz 20200 yorum
Go top
Whatsapp Destek
1
Web sitemize hoşgeldiniz. Sizinle daha iyi ilgilenebilmemiz adına bize WhatsApp‘tan yazın!
Powered by